При проведении сессии дома критически важно организовать поддержку со стороны близкого человека. Это должен быть тот, кому вы доверяете и кто готов выделить 2-3 часа времени, не отвлекаясь на гаджеты.

Инструкция для вашего близкого (домашнего ситтера):

Тишина и покой: Его главная задача — следить, чтобы в комнату не входили дети, домашние животные и не раздавались резкие бытовые звуки.

Наблюдение без контроля: Близкий должен находиться в той же комнате, но не вовлекаться в ваш процесс эмоционально. Не нужно спрашивать «Что с тобой?», «Тебе плохо?» или пытаться «успокоить».

Техническая поддержка: Если прервется связь или возникнут проблемы со звуком, домашний ситтер должен оперативно это исправить, чтобы вы не выходили из состояния погружения.

Завершение сессии: После окончания музыки вам может потребоваться время в тишине. Близкий человек должен обеспечить мягкий выход: предложить чай, помочь укрыться потеплее и не инициировать пустые разговоры, пока вы сами не будете готовы говорить.

Важно: Перед началом онлайн-сессии обязательно проговорите с близким человеком, что любые ваши звуки, движения или слезы — это естественная часть очищения, и его задача — просто быть рядом и оберегать ваше пространство.