ОКСАНА ДОВБНЯ.
ВТОРАЯ СТУПЕНЬ. ПСИХОЛОГИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
МОСКВА . 15 , 16, 17 мая 2026
ЧТО ТАКОЕ ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
Холотропное дыхание – психологическая и энергетическая практика, основанная на специальной технике учащенного дыхания, за счет чего происходит гипервентиляция легких и активизируется подкорка головного мозга, отвечающая за наше подсознание.


Какая польза для человека от холотропного дыхания?
Пользы много. Укрепление иммунитета, улучшение памяти, внимания и мышления. Происходит ускорение обменных процессов и омоложение организма. Человек избавляется от телесных блоков, зажимов и напряжений, раскрывает свои творческие способности.

Холотропное дыхание помогает избавиться от травматических переживаний, вытесненных в подсознание. Помогает обрести целостность и гармонию с миром. Раскрыть творческие способности и потенциал человека.
Насколько подобные практики законны и безопасны, кто может попробовать холотропное дыхание?
Холотропное дыхание одобрено Минздравом РФ с 1993 года. По закону проводить сеансы холотропного дыхания должен психолог или психотерапевт. Самостоятельно дышать небезопасно.
Насколько это безопасно?
Это экологический способ работы с подсознанием. Метод дает быстрые и стойкие результаты за счет устранения первопричины физических и душевных проблем

НА НАШЕЙ ПРАКТИКЕ БУДЕТ СИТТЕР!

Ситтер — это наш персональный ангел-хранитель на время практики. Он обеспечивает полную физическую безопасность, следит за вашим комфортом (подаст воду или плед) и создает бережную атмосферу для глубокого погружения в процесс.

НО ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Холотропное дыхание — это экологичный способ работы с подсознанием
Однако из-за высокой интенсивности процесса существует ряд строгих ограничений.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Ниже приведен список противопоказаний для размещения на странице мероприятия:
  • Сердечно-сосудистые заболевания
    тяжелые формы гипертонии, недавно перенесенный инфаркт, наличие кардиостимулятора, аневризмы.
  • Беременность
    на любом сроке (интенсивное дыхание влияет на газообмен и тонус матки).
  • Эпилепсия
    и другие судорожные состояния..
  • Глаукома
    и недавние операции на глазах (из-за повышения внутриглазного давления).
  • Психиатрические диагнозы
    психозы, шизофрения, тяжелые пограничные расстройства (в стадии обострения)
  • Недавние операции
    и серьезные травмы (особенно черепно-мозговые или переломы), если процесс заживления еще не завершен.
  • Острые инфекционные заболевания
    и высокая температура.
  • Астма
    при тяжелом течении (необходима предварительная консультация с ведущим).
Если у вас есть хронические заболевания, не указанные в списке, или вы принимаете сильнодействующие препараты, пожалуйста, обязательно сообщите об этом организаторам до начала практики. Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы опыт принес вам только пользу и гармонию.

Пожалуйста, будьте готовы подписать документ, подтверждающий, что вы проинформированы о списке противопоказаний, осознаете их значимость и берете на себя ответственность за состояние своего здоровья во время практики.
Расписание холотропного дыхания

Пятница, 15 мая

Не опаздывать.


16:00–20:00 — холотропное дыхание.


Суббота, 16 мая

Не опаздывать.


11:00–14:00 — холотропное дыхание.

14:00–16:00 — обеденный перерыв.

16:00–19:00 — холотропное дыхание.


Воскресенье , 17 мая

Не опаздывать.


11:00–14:00 — холотропное дыхание.

14:00–16:00 — обеденный перерыв.

16:00–19:00 — холотропное дыхание.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?
  • Питание и режим
    За 2–3 часа до начала: рекомендуется воздержаться от приема пищи.

    Легкий завтрак/обед: если прием пищи необходим, выбирайте что-то легкое (каша, овощи), чтобы избежать чувства тяжести в животе во время интенсивного дыхания.

    Алкоголь: употребление спиртных напитков строго запрещено минимум за 24 часа до начала практики.
  • Одежда и комфорт
    Спортивный стиль: наденьте удобную спортивную одежду, желательно штаны.

    Свобода движений: одежда не должна сдавливать грудную клетку или живот.

    Тепло: возьмите с собой теплые носки, так как во время практики температура тела может меняться.
  • Что принести с собой
    Обязательно подготовьте личный комплект вещей:
    • Коврик, плед и подушку.
    • Маску для глаз и сухие салфетки.
    • Сменную обувь и запас воды.
АДРЕС
Адрес: Подсосенский, 20/12.

Вход в здание: Институт Туро.
Пешком от метро Курская/Чкаловская — 8-9 минут в сторону центра.

Как пройти от м. Курская: Выход к Атриуму, перейти по подземному переходу через Земляной вал на другую сторону, чуть правее будет Яковоапостольский переулок, идти по нему до Лялина переулка, свернуть налево и зайти во 2-ю арку по правую руку. Пройти насквозь и выходите прямо к зданию.

Как пройти от м.Чкаловская: Выход на Земляной вал, перейти на другую сторону по подземному переходу, чуть левее по улице Воронцово поле подняться до Подсосенского переулка, повернуть направо и идти до дома 20/12. Здание будет слева по ходу движения.
Made on
Tilda